Pilates

Bien-être, effort et équilibre   Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.… -> Lire la suite…

Gymnastique douce

De la douceur avant toute chose ! Ce cours est destiné aux personnes de tout âge souhaitant s’entretenir, s’assouplir, améliorer sa posture et son équilibre. C’est une discipline douce, permettant le travail en profondeur...

Renfo muscu 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Renforcement musculaire

Tonicité, musculation et bonne humeur ! Mélange de diverses techniques (pilates, crossfit, bodybalance), le renforcement musculaire permet l’amélioration du capital physique et une tonification musculaire en profondeur.… -> Lire la suite…

Zumba Kids

Bouge, danse, défoule-toi !   La « zumba kids » est exclusivement réservée aux enfants de 6 à 15 ans. Mêlant diverses musiques et rythmes du monde, les sonorités entraînantes, les chorégraphies simples et dynamiques en...

Zumba

Du rythme, de la sueur, et du bonheur ! La zumba est un mélange de danse et d’aérobic sur des musiques latines festives. Elle associe des rythmes latins comme la cumbia, la salsa, le...

Sophrologie

Apprendre à s’accorder un temps de pause et de récupération. Ces techniques permettent de libérer les tensions corporelles, de réguler le stress et les émotions négatives de la vie quotidienne et de retrouver un...

Taï Shi 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Taï Chi Chuan

« Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt »   Cet art martial chinois est une gymnastique méditative de santé. Il s’agit de favoriser au travers de mouvements lents, gracieux et harmonieux et...

Yoga 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Yoga

« Parce que vous êtes en vie, tout est possible » Thich Nhât Hanh   Basées sur la pure tradition yogique, les rencontres utilisent la respiration et les étirements en vue d’une détente profonde de la...

Taï Chi Eventail

Venez apprendre l’art de l’Éventail à l’École du Dragon Blanc L’éventail est une pratique ancestrale en Chine. Cette forme est composée de 56 mouvements, et est considérée en France comme un nouveau sport.… ->...