Sophrologie, Yoga, Gym douce, Pilates, entre autre vont vous permettre une réappropriation de votre corps en douceur, mais avec énergie. Le Tai chi et le Tai Chi éventail vous proposent eux un travail sur vos énergies intérieures et leur expression à travers ces arts asiatiques.
Le bonheur d’être bien, d’être en phase, d’être mieux avec soi-même.

Taï Chi Chuan & Qi Gong

« Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt » Cet art martial chinois est une gymnastique méditative de santé. Il s’agit de favoriser au travers de mouvements lents, gracieux et harmonieux et d’un...

Taï Chi Eventail Enfants

Viens apprendre l’art de l’Éventail à l’École du Dragon Blanc Cet art permet de Sur une musique venue d’Orient, viens apprendre les 56 mouvements de cette pratique ancestrale en Chine.… -> Lire la suite…

Zumba enfants-ados

Bouge, danse, défoule-toi ! La « zumba kids » est exclusivement réservée aux enfants de 6 à 15 ans. Mêlant diverses musiques et rythmes du monde, les sonorités entraînantes, les chorégraphies simples et dynamiques en font...

Zumba Tonique

Du rythme, de la sueur, et du bonheur ! La Zumba® se la joue tonique avec Pao. En 1h, on dépense de l’énergie, on transpire, on danse et on prend un plaisir collectif à...

Yoga 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Yoga

« Parce que vous êtes en vie, tout est possible » Thich Nhât Hanh Basées sur la pure tradition yogique, les rencontres utilisent la respiration et les étirements en vue d’une détente profonde de la personne.…...

C.A.F. et Cardio-combat

Venez travaillez votre corps avec dynamisme et bonne humeur ! Partant des gestes de combats, Roger-Christ vous propose 2 ateliers de renforcement et de cardio, le samedi matin.… -> Lire la suite…

Sophrologie

Apprendre à s’accorder un temps de pause et de récupération. Et si vous veniez aiguiser vos sens, attiser votre vitalité et chercher des outils pour vivre l’instant présent sans encombre ?… -> Lire la...

Gymnastique douce

De la douceur avant toute chose ! Ce cours est destiné aux personnes de tout âge souhaitant s’entretenir, s’assouplir, améliorer sa posture et son équilibre. C’est une discipline douce, permettant le travail en profondeur...

Djembel

Venez bouger sur des rythmes venus d’Afrique ! Le Djembel est une nouvelle technique de danse rythmée, inspirée des danses africaines. Elle vous fera bouger pendant une heure sur des musiques entrainantes.… -> Lire...

Self Défense en solo ou en duo parent/enfant

Self-Défense Venez pratiquer ces exercices d’auto-défense, seul ou à 2 (parent-enfant) pour vous sentir plus à l’aise, plus en sécurité, que ce soit dans la rue ou ailleurs.… -> Lire la suite…

Renfo Tonic

Renfo Tonic Les muscles vont chauffer avec les techniques pleines d’énergie de Pao. Venez réveiller votre corps, travailler votre dynamisme musculaire avec plaisir, sueur et bonne humeur !… -> Lire la suite…

Marche nordique adultes

Venez marcher activement dans les jardins d’Oullins ! La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.… -> Lire la suite…

Renfo muscu 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Renforcement musculaire

Tonicité, musculation et bonne humeur ! Mélange de diverses techniques (pilates, crossfit, bodybalance), le renforcement musculaire permet l’amélioration du capital physique et une tonification musculaire en profondeur.… -> Lire la suite…

Pilates

Bien-être, effort et équilibre   Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.… -> Lire la suite…

Tai chi éventail Adultes

Avec l’école du Dragon Blanc, venez déployer vos énergies intérieures. L’éventail est une pratique ancestrale en Chine. Cette forme est composée de 56 mouvements, et est considérée en France comme un nouveau sport.… ->...