Sophrologie, Yoga, Gym douce, Pilates, entre autre vont vous permettre une réappropriation de votre corps en douceur, mais avec énergie. Le Tai chi et le Tai Chi éventail vous proposent eux un travail sur vos énergies intérieures et leur expression à travers ces arts asiatiques.
Le bonheur d’être bien, d’être en phase, d’être mieux avec soi-même.

Massage Bébés

Saison 2019-2020 Massage Bébé – Nouveauté Venez profiter d’un moment privilégié entre vous et votre bébé en apprenant les massages pour l’aider à aller mieux, à mieux dormir, à être bien.… -> Lire la...

Taï Chi Chuan & Qi Gong

  Saison 2019-2020 « Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt » Cet art martial chinois est une gymnastique méditative de santé. Il s’agit de favoriser au travers de mouvements lents, gracieux et...

Renfo muscu 2016 © crédit photo Anne-Laure Euvrard

Renforcement musculaire

Saison 2019-2020 Tonicité, musculation et bonne humeur ! Mélange de diverses techniques (pilates, crossfit, bodybalance), le renforcement musculaire permet l’amélioration du capital physique et une tonification musculaire en profondeur.… -> Lire la suite…

Tai chi éventail Adultes

Saison 2019-2020 Avec l’école du Dragon Blanc, venez déployer vos énergies intérieures. L’éventail est une pratique ancestrale en Chine. Cette forme est composée de 56 mouvements, et est considérée en France comme un nouveau...

Zumba

Saison 2019-2020 Du rythme, de la sueur, et du bonheur ! La Zumba® se la joue tonique avec Pao. En 1h, on dépense de l’énergie, on transpire, on danse et on prend un plaisir...

Pilates

Saison 2019-2020 Bien-être, effort et équilibre   Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.… -> Lire la suite…

C.A.F. et Cardio-combat

Saison 2019-2020 Venez travaillez votre corps avec dynamisme et bonne humeur ! Partant des gestes de combats, Roger-Christ vous propose 2 ateliers de renforcement et de cardio, le samedi matin.… -> Lire la suite…

Yoga

Saison 2019-2020 « Parce que vous êtes en vie, tout est possible » Thich Nhât Hanh Basées sur la pure tradition yogique, les rencontres utilisent la respiration et les étirements en vue d’une détente profonde de...

Sophrologie

Saison 2019-2020 Apprendre à s’accorder un temps de pause et de récupération. Et si vous veniez aiguiser vos sens, attiser votre vitalité et chercher des outils pour vivre l’instant présent sans encombre ?… ->...

Gym Mobility

Saison 2019-2020 De la douceur avant toute chose ! Ce cours est destiné aux personnes de tout âge souhaitant s’entretenir, s’assouplir, améliorer leur posture et leur équilibre.… -> Lire la suite…

Self Défense

Saison 2019-2020 Self-Défense Venez pratiquer ces exercices d’auto-défense, pour vous sentir plus à l’aise, plus en sécurité, que ce soit dans la rue ou ailleurs.   ACTIVITE AGE NIVEAU JOUR HORAIRE TARIF Self-Défense Roger-Christ...